Aktiviti Senaman

Saya juga nak kongsikan Piramid Aktiviti senaman yang digalakkan.Apabila kita jaga makanan, kita seharusnya curi masa juga untuk sihat.

Senaman ringan adalah salah satu aktiviti yang dapat mengeluarkan peluh,lemak-lemak tepu dan sekaligus membentuk badan kita menjadi lebih feet!!!

Cabar diri anda!!! change your mind,change your lifestyle!!! 


Antara aktiviti yang boleh singkiran lemak dan membakar kalori...

Fuh..berpeluh-peluh jalan kaki malam-malam..janji keluarkan peluh..hapuskan lemak yang degil!!!

(Kampung Morthen,Melaka)

Aktiviti join sekali mandi dengan anak-anak..hilangkan juga kalori dalam badan!!!hahaha..

(Depan Rumah )

Aktiviti berenang adalah salah satu pembakaran kalori yang terbanyak..ketika ini,kesemua anggota badan sedang dikerah kuat untuk brgerak!!!

(Hotel Di KL)

Zoo Taiping adalah satu tempat yang sangat mencabar anggota badan..Keluasan tempat sangat-sangat mencabar...tetapi sangat bahagia bila melihat anak-anak gembira..Enjoy your journey!!!

 Zoo Taiping,Perak)

Lai-lain aktiviti yang membakar kalori..

Tabata adalah salah satu aktiviti senaman yang menyeronokkan.cubalah...